co jest dobre na

[...] w usa sie dostaje kase? Gdzie? ;-)) co prawda nagrody sa nieraz fajne, np u to miecze, kaski z 300 spartan, ktore sa nie raz warte az 1000 usd ja mam jeden ktory ma np spod z prawdziwego marmuru i jest ciezki z 15-20kg, ale jako takiej gotowki sie w usa nigdzie nie dostaje, absolutnie ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-02-12 17:54:41

[...] diagnostykę, a cierpliwość ludzi, którzy w ostatnich latach bardzo mi pomogli, również kiedyś się kończy. Teraz też jeszcze nie wiem czy wystartuję w Toruniu, choć tu jestem. Decyzja zapadnie na rozgrzewce - jeśli nie będzie bolało, to stanę w blokach, w innym wypadku nie - zaznaczył. Podopieczny Jana Widery nie wierzy, by mógł uzyskać [...]

[...] tygodni to było minimum, a nawet i dłużej czego efektem była sylwetka z pierwszego zdjęcia. Dopiero gdy zluzowałem z podejściem do tego sportu, uświadamiając sobie że nie jestem i nie będę zawodowcem, i że muszę jeść zdrowo, ale i smacznie i mały % tego co jem może pochodzić z "zakazanej listy" wyszło mi to na dobre, więc moim zdaniem dopóki [...]

Dokładniej przeczytałem wyżej komentarze. Piszesz że bez gainera nie łapałeś masy. To że nie jesz fast foodów czy słodyczy etc. nie znaczy że dieta jest już ok. Dobre skomponowanie produktów, dobre proporcje składników odżywczych w diecie, dobra ilość kalorii, odpowiednie rozmieszczenie posiłków w ciągu dnia... Tego u Ciebie brakuje. Odżywka tylko [...]

https://i.imgur.com/UEy8cZZ.jpg John Locher/AP Dominick Reyes chce zostać zawodnikiem rezerwowym walki Jones vs Gustafsson 2 na gali UFC 232 Dominick Reyes jest świeżo po zwycięstwie z Ovincem Saint Preux na gali UFC 229, ale już zaczyna myśleć o kolejnej walce. Reyes zaproponował, że mógłby zostać zawodnikiem rezerwowym walki rewanżowej między [...]

[...] płuca, moja siła, moja zwinność i moja wytrzymałość należą teraz do Crossfitu na ten trening i na wszystkie pozostałe.” A tak naprawdę to dlaczego CrossFit i co to właściwie jest ? CrossFit to innowacyjny trening, łączący w sobie elementy sportów wytrzymałościowych, gimnastyki i podnoszenia ciężarów i ma na celu doprowadzić trenującego do [...]

[...] na prostych rekach 4x12 31 5. Allahy 3x15 45 1. Liczylam na wiecej %-) moze kwestia tego ze na jodze byly grane plecy- a joga zawsze tylko niepozornie wyglada 2. Tutaj jestem bardzo zadowolona, ciezary do il. powtorzen udalo mi sie dopasowac perfekt. 3. Dawno nie robilam i musze znalezc dobre ustawienie dla siebie. Robilam w oparciu o lawke [...]

[...] nog. Niby nie mam duzo cwiczen na plecy, ale nie wiem czy wciaz nie za duzo, biorac pod uwage ze nie sa priorytetem, a wciaz sa lepiej rozwiniete niz dol, ktory priorytetem jest 5. Ok, bardzo lubie ten kompleks. Dzieki temu ze jest spory zakres ruchu to fajnie wchodzi 6. Moj faworyt na dobicie 20.10.18 DNT Miska: 1. Stek z tunczyka, salatka, [...]

Dzieki :-D slabo u mnie z pozowaniem, ale jak juz sie trafilo dobre swiatlo.... juz wiem czemu mi te wszystkie zakupy tak duzo czasu zajely :P Nie jest zle ;-) z plecow jestem zadowolona, nogi tez sie poprawily, tylek dalej troche kuleje, ale pomalu tez bedzie lepiej, nie mozna miec wszystkiego naraz. Nene tak, na szczescie juz ta crazy sobota za [...]

ale jestem ciekawa Twoich treningów :-D nagrywaj często filmiki %-) aleś zredukowała, dała byś jakieś foty całego ciała :-P to mówisz, że Twój chłopak pomaga Ci? :-> czyli rozstanie nieaktualne - to musi być miłość :-D Nene no już teraz mogę lecieć z filmikami- silka jest ustawna no i moje odkrycie też ułatwia sprawę :P Hehe no z jednej strony to [...]

[...] żadnego przełożenia. Gryzonie mają wielokrotnie szybszy metabolizm niż ludzie, 16 godzin postu dla gryzonia - to może się okazać kilka dni postu dla człowieka. Sceptyczny jestem w stosunku do takich przełożeń. Poza tym - co istotne - czasowe ograniczenie dostępności pokarmu w wypadku zwierząt sprawia, że summa summarum jedzą one mniej niż [...]

Hehe, viki, prawie 40 to jest wciaz malo, daj spokoj, mozesz robic na co masz ochote, ale akurat na tych twoich zdjeciach to ten brzuch nie wyglada tak jakby sie do plastyki nadawal, chociaz moze umiejetnie to jakos ukrywasz :-) Wiek to niedokonca dobre kryterium, jak jest potrzeba to mozna robic jak sie jest i mlodym i starym, pytanie tylko czy [...]

Dobre pytanie, ale mysle, ze wiele czynnikow sie na to zlozylo. Bylem i jestem sezonowcem, a w tym roku przygotowania do sezonu beda dla mnie trwaly 6 miesiecy. W zeszlym roku bylem dosyc zadowolony z formy, ale nie ukrywam, ze w tym licze na troche wiecej. W zeszlym roku byly ambitne plany, zeby cwiczyc juz caly rok na powaznie, ale zaczely sie [...]

[...] ewentualnie jakiś cykl na ostatni szlif. ale na razie interesuje mnie ten pierwszy etap. dietę mam obcykaną. nie bedę tu o niej pisał bo to nie miejsce. suplementacja tez jest będzie to głównie bcaa i białko do uzupełnienia braków, myślę ze na tym etapie fatburner będzie zbędny (może się mylę). Dodam że bardzo mi zależy na tym aby spalać sam [...]

[...] Trochę bałam się reakcji ludzi czy trenerów na siłowni . Ale jak to mówią raz się żyje . Dzięki treningom zdecydowanie poprawiła się moja kondycja co bardzo przydatne jest przy wioślarzu. Co nawet zauważył mój trener . Powróciłam również do max z jesieni. No i co najważniejsze schudłam dzięki czemu praktycznie wszystkie ciuchy są na mnie [...]

[...] czytałaś może topic o odchudzaniu dla kobiet autorstwa Smoczka - w dziale 'Odżywianie?' Moje znajome ze studiów też by się tylko odchudzały - cholera wie po co, ale jakoś jestem ponoć nieprzekonywujący. WaSaBi - therma jest najekonomiczniejsza, a wiem, że byłeś zadowolony z efektów. Ultra Ripped jest droższe, a jeden kaps jest o połowę słabszy [...]

[...] dobre. Najpierw bardzo chciałam, nawet pytałam Izę w podsumowaniu, a teraz, patrząc choćby na to jak mnie rozwalają czity i że mam potem jazdę na więcej, to sama nie wiem. Chyba wszelkie rozluźnienie jest mi wrogiem. Dobra, EOT. Wyłączam marudę ;-) Na tym forum nie da się mieć gorszego dnia, bo od razu akcja ratunkowa na pół dziennika \-)};-)

m4ohn z dragon nutrition konwertuje wlasnie do anavaru mimo ze jest metylowany to malo toksyczny, trzeba brac spore dawki i dosc dlugo ciagnac co wychodzi kiepsko cenowo bo srodek drogi wez epistane najlepszy wybor Czytałem właśnie o tym Epistane i opinie ma dobre. Powiedz mi jeszcze coś:załóżmy że kasa nie gra kompletnie roli, a cel to sucha masa [...]

Jestem, jestem! Żyję i przepraszam za brak odzewu :-( Sprawa jest natomiast taka, że trochę ostatnio brakowało mi czasu na wypisywanie postępów, chociaż wykonałem pewne zmiany w postępowaniu :-)) otóż: Po pierwsze -> nie trenuję na czczo. Dzisiaj postanowiłem tak zmodyfikować okienko, żeby po 16h wrzucać przed treningową szamę. Oczywiście dzisiaj [...]

Siemanko ! Antek - oki :-)) A do longera młotki bujane pasują, bo on jest właśnie takim pozerem: "Dużo nayebać... nic się bać" };-) Crazy_Thug - Znam tą metodę, czasami z niej korzystam :-)) ------------------------------------------------------------------ Nogi 1. Uginanie podudzi stojąc 5kg x 15 10kg x 10 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 8 30kg x 20 [...]